Récupération en course à pied, quelques conseils pour progresser et éviter les blessures
La récupération en course à pied doit faire partie intégrante de votre entraînement. C’est...
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Catégorie : Entraînement
La kinésithérapie, un passage obligé lorsque l’on pratique la course à pied.
La kinésithérapie en course à pied est sans aucun doute un passage obligé pour tous les runners....
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Comment préparer un premier semi-marathon? les conseils à intégrer dans votre plan d’entrainement semi marathon.
Comment préparer un semi-marathon? Voilà une question qu’un bon nombre de runner va se poser...
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Entretien physique pendant cette période de confinement, une nouvelle vidéo !
L’entretien physique, voilà sans aucun doute la priorité pour bon nombre de sportif en cette...
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Entraînement RunMotion Coach, nous dévoile son challenge avec une séance de ppg pour votre pratique sportive à domicile! (à retrouver en fin d’article)
Entraînement RunMotion Coach, nous propose toutes les semaines une nouvelle vidéo afin de garde la...
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Mur du marathon: comment l’éviter!
On entend souvent les runners parler du mur du marathon, nous allons essayer de mieux appréhender...
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Test VMA, comment et pourquoi calculer sa Vitesse Maximale Aérobie?
VMA (Vitesse Maximale Aérobie), une abréviation que vous avez forcément déjà lue si vous vous...
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L’entrainement fractionné, un moyen efficace de progresser en course à pied
L’entrainement en fractionné, une progression rapide La course à pied est un sport...
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Endurance fondamentale, la notion à maîtriser pour progresser!
L’endurance fondamentale une notion à maîtriser Vous courez depuis quelques temps, vous avez...
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Débuter la course à pied avec quelques conseils
Débuter la course à pied n’est pas chose aisée. Cela rime souvent avec une remise en forme,...
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Tests de matériel
![Gore Wear R5 Infinium, test d’une veste parfaite pour courir par temps froid. [coup de coeur de la rédaction]](https://runactu.com/wp-content/uploads/2021/01/139771499_251072579861899_2674149576494753816_n-scaled-e1611321585760-130x130.jpg)
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Présentation des futures Asics Tri Noosa 13, une version encore plus colorée et performante
Test Columbia Facet 30 outDry, un modèle polyvalent et imperméable pour la randonnée en moyenne montagne.
Test Ultra Endurance Futurelight, les chaussures trail de chez The North Face destinées aux moyennes et longues distances et dotées de la technologie FutureLight.
Test du pistolet de massage Jolt, optimiser sa récupération en course à pied.