L’entretien physique, voilà sans aucun doute la priorité pour bon nombre de sportif en cette période de confinement. Impossible de suivre son programme d’entrainement running/trail, pas de soucis! Des coachs pro de chez Neoness , en collaboration avec RunActu vous propose une nouvelle séance tous les jours. Au programme, Yoga, pilate mais aussi renforcement musculaire, de quoi satisfaire tout le monde et continuer l’entretien physique.
Si vous souhaitez suivre le programme complet “ConFITment” je vous conseil de vous rendre sur le compte instagram Neoness. Vous y retrouverez un grand nombre de conseil et des vidéos pour vous accompagner dans vos séances.
Voici donc la première vidéo, on part en douceur avec des étirements. Une base souvent oubliée par nous coureurs! Cependant si vous voulez éviter les blessures, il ne faut pas négliger les étirements.
https://www.youtube.com/watch?v=88C1pzfJyjM&feature=youtu.be
Voici une nouvelle vidéo un peu plus tonique pour continuer les exercices durant le confinement !
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