Résultats UT4M 2023, une course permettant de découvrir les 4 massifs qui entourent Grenoble.
Notre suivi Live en fin d’article!
L’Ut4M, qui a l’innovation dans son ADN, participe à un programme de recherche sur l’impact du trail sur l’organisme. La célèbre course s’est associé à l’Université Grenoble Alpes pour créer un laboratoire à ciel ouvert. L’ objectif étant d’accroitre la connaissance dans le domaine du trail que ce soit sur les versants physiologiques, biomécaniques, psychologiques, sociétaux ou matériels, en s’appuyant sur l’expertise scientifique et médicale d’une des équipes françaises les plus dynamiques en physiologie de l’exercice et médecine du sport.
News : Courtney Dauwalter sera sur l’UTMB 2023!
L’Ultra Tour des 4 Massifs, « le trail es Alpes », est peut-être l’une des courses les plus complètes en France. En effet, vous aurez le choix entre 12 parcours différents, et vous pourrez même combiner certains parcours lors d’une course de 4 jours! Un beau challenge dans un cadre magnifique!
Un gros week-end de trail en ce mois de juillet avec beaucoup de courses au programme comme l’Ultra Tour du Beaufortain.
Une belle « balade » dans le massif de Belledonne, du Vercors, du Taillefer et de la Chartreuse!
Vous aurez le choix entre plus de 12 courses, toutes avec des profils différents et même la possibilité de combiner certaines courses… De quoi bien s’amuser durant tout le week-end.
- L’Ut4M 20 Chartreuse : de 16,7 km
- L’Ut4M 20 Belledonne : de 20,3 km
- L’Ut4M 20 Taillefer : de 22 km
- L’Ut4M 20 Vercors : de 18,9 km
- L’Ut4M 40 Chartreuse : de 41,4 km
- L’Ut4M 40 Belledonne : de 46,2 km
- L’Ut4M 40 Taillefer : de 49,6 km
- L’Ut4M 40 Vercors : de 38,2 km
- L’Ut4M 80 Challenge : qui a lieu sur 4 jours et en 4 étapes (les 4 distances des 20 Series)
- L’Ut4M 100 Master : de 95,6 km sur 2 jours
- Le Ut4M 160 Xtrem : de 172 km sur 2 jours
- Le Ut4M 160 Challenge : qui a lieu sur 4 jours et en 4 étapes (les 4 distances des 40 Series)
Difficile de ne pas trouver chaussure à son pied avec un tel programme tout en découvrant les 4 massifs qui entourent Grenoble.
Tous les chronos et résultats de l’UT4M 2023 seront à retrouver via ce lien.
Un suivi live UT4M est également disponible via ce même lien. Un bon moyen de suivre un coureur durant sa course.
Suivi Live ut4m 160 Xtrem:
- le départ a été donnné ce matin pour une belle balade de 160km. Alexandre Boucheix, alias Casquette verte sur les réseaux, fait figure de favori. Il souhaite même être arrivé à temps pour prendre le départ de la 40 Chartreuse dimanche matin à 7h! Un beau défi.
- Pointage de Vif et 40km : Casquette verte est en tête accompagné de Régis Ruchaud. Les deux hommes sont ensemble depuis quelques kilomètres. La moyenne est pour le moment de 9,7km/h et ils ont déjà réalisé plus de 2800m D+! Impressionant.
On en profite également pour vous présenter la chaussure qui va révolutionner le trail selon Nike, la UltraFly Trail qui sera disponible la semaine prochaine!
- Pointage de Laffey, Km 52: Alexandre Boucheix dispose maintenant de 2 minutes d’avance sur Régis Ruchaud. Les coureurs suivants sont relativement loin.
- Km 65 à la morte : Alexandre Boucheix est toujours devant mais seulement une minute d’avance sur Régis Ruchaud, solide deuxième qui gère sa course!
- Pointage du Pas de la vache, km70, Alexandre est passé à 18h14’52 et Régis à 18h15’51! La 3eme place est occupée par Valentin Farigoule qui accuse environ 20minutes de retard.
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Régis Ruchaud passe en tête au kilomètre 75 (Lac de Poursollet).
Alexandre Boucheix est deuxième avec seulement 20 secondes de retard! L’écart est insignifiant mais la dynamique semble en faveur de Régis. La nuit va être sympa à suivre!
- Pointage Riouperoux : l’écart se creuse ! Casquette verte à maintenant 3 minutes de retard, rien d’insurmontable d’autant plus qu’il reste environ 90km!
- km 120, après plus de 19h de course Régis Ruchaud est toujours en tête devant casquette verte. Il dispose d’environ 25 minutes d’avance. Valentin Farigoule est toujours 3eme avec plus d’1h30 de retard.
Abandon d’Alexandre Boucheix au petit matin après 120km sur les sentiers. Il semblerait il souffre d’énormes ampoules sous les pieds. Régis Ruchaud continue sa belle course en tête !
Et voilà, victoire de Régis Ruchaud en 27h41 au terme d’une belle course maîtrisée du début à la fin!
Découvrez les chaussures de trail que nous recommandons pour un trail.
Attention, l’UT4M est réputé pour être un trail de montagne exigeant, il faudra faire attention au dénivelé mais aussi tenir la distance! Bien entendu si vous vous engagez sur une distance longue, votre équipement devra être dirigé vers des chaussures de trail confortables. Cependant, le plus important demeure de courir avec une basket dans laquelle vous avez confiance et que vous avez déjà éprouvée à l’entraînement.
Voici quelques modèles trail que nous apprécions particulièrement:
- Test saucony Peregrine 13, de la polyvalence!
- Avis Cascadia 17, la nouvelle version des fameuses Brooks.
- Test Scarpa Spin Planet, une chaussure de trail éco-friendly
Si vous vous engagez sur une course rapide et engagée, la Hoka Zinal 2 pourrait être un excellent choix.