Coronavirus Confinement et running, voici quelques infos sur ce qu’il est possible de faire et surtout ce qu’il faut proscrire lors du confinement mis en place par l’Etat.
Nous étions nombreux à nous plaindre des nombreux reports des différentes épreuves running (semi et marathon de Paris, Marathon des Sables, Ultra Trail de Madère… et bien d’autres). Nous sommes maintenant à un stade ou il est important de respecter les ordres de l’Etat. Partons du principe que si nous ne voulons pas aggraver la situation, nous devons agir vite et sans remettre en cause les décisions prises.
Pour rappel, au 16 mars, le Coronavirus / Covid-19, c’est près de 5423 cas déclarés et 127 décès. Mais surtout une propagation qui évolue très rapidement dans le monde entier.
Jusqu’à nouvel ordre, toutes les associations sportives sont à l’arrêt et la plupart des équipements fermés en raison des mesures de précautions liées à l’épidémie de coronavirus en France. La situation pour le running est plus délicate à gérer. En effet, nul besoin d’une salle pour aller courir. Il suffit de prendre ses chaussures!
C’est donc à chacun de se responsabiliser et de tenir compte des directives de l’Etat. Voici quelques indications sur ce qu’il est possible de faire et ce qu’il faut proscrire.
Pour suivre les différentes évolutions du Covid-19, le gouvernement a mis en place un site spécial que vous pouvez retrouver par ici.
Coronavirus et running, ce qu’il est possible de faire:
- courir SEUL
- si vous croisez quelqu’un, laissez une distance de sécurité (2m minimum)
- courir durant les heures creuses (tôt le matin).
- hydratez-vous avec votre propre bouteille/gourde
- remplir l’attestation de déplacement
«L’idée, c’est de mettre de la distanciation sociale entre les gens. Cela est aussi valable pour la course à pied. Si on ne peut pas s’empêcher d’aller courir, il est donc possible de le faire, mais on court seul et non plus en groupe. Il faut également conserver une distance de 1 ou 2 mètres avec tous les gens que l’on croise.»
Professeur Alexandre Bleibtreu, infectiologue à la Pitié-Salpêtrière
Mise à jour jeudi 19/03:
Le ministère des sports vient de twitter un complément d’informations par rapport au footing.
1 ou 2 km max… il n’est pas question de s’éloigner de chez soi. La règle est au confinement pour tout le monde. Rappelez-vous que vous ne devez sortir que pour des urgences comme les courses ou votre santé. Un petit footing est possible pour votre équilibre mais pas un 10km!
C’est donc maintenant plus clair… 1 ou 2 km maximum.
MISE À JOUR 23/03
- Edouard Philippe vient de préciser les restrictions liées à la course à pied. Il est donc maintenant possible de courir SEUL à moins de 1 km de son domicile durant 1 heure MAXIMUM.
- Il doit figurer sur l’attestation l’heure de début de votre running.
Coronavirus et running, ce qu’il faut proscrire:
- tous les rassemblements: que vous fassiez une sortie juste avec votre binôme running ou avec un groupe de 10, il va falloir revoir vos plans et aller courir seul.
- courir dans un lieu ou vous risquez de croiser du monde (centre ville, proximité des magasins…)
- pas de pot post effort!
- ne pas respecter les différentes consignes (couvre feu par exemple).
- 1 ou 2 km maximum
En conclusion, il va falloir prendre son mal en patience. Discipline et rigueur sont les maîtres mots.
Bien sûr, il faut continuer de se laver les mains et d’éternuer dans son coude!
