Test du pistolet de massage Jolt, optimiser sa récupération en course à pied.

Test du pistolet de massage Jolt:

Après l’électrostimulation, avec les célèbres Compex et Bluetens pour ne citer qu’eux, on assiste depuis quelques temps à l apparition des pistolets de massage. Des modèles qui oscillent entre les produits Chinois ultras bas de gamme et les produits Américains avoisinant les 500€.

Parmi tous ces fabricants la marque Française Jolt vient se positionner avec son propre matériel.

Mais que vaut-il vraiment ? Est-il vraiment intéressant à utiliser au quotidien ? L’investissement vaut-il le coup? Après 3 mois d’utilisation, je vous donne mon ressenti sur le pistolet de massage Jolt.

C’est parti !

En quoi consiste le pistolet de massage Jolt ?

Plus connu dans le monde de la musculation, on le voit apparaître dans le milieu de la course à pied. L’équipe de France de Course d’Orientation l’utilise et en est satisfaite.
Avec sa forme faisant penser à une perceuse, on l’appelle “pistolet” car il se tient avec une main et va venir percuter votre muscle.

L’objectif est de simuler l’action des mains d’un kiné…

Cependant en pratique, ne nous mentons pas, rien ne remplace le travail d’un bon professionnel de santé ! Le robot intelligent qui soigne tout et tout le monde n’est pas encore d’actualité.

Bref, l’idée derrière tout ça reste l’amélioration de la circulation sanguine pour :
 Accélérer la récupération après une blessure ou un entraînement
 Diminuer les tensions musculaires
 Améliorer la mobilité

À qui est destiné cet outil ?

Comme pour l’électrostimulation, il s’agit bien d’un appareil d’optimisation. Cela veut dire qu’il va améliorer votre entraînement, mais ne va pas faire le boulot à votre place et vous propulser sur les podiums.

Attention cela ne signifie pas non plus dire qu’il faille absolument faire partie de l’ élite de la course à pied pour s’en procurer un. On le verra plus loin dans l’article, le pistolet de massage est un allié de votre entraînement en course à pied et pourra vous éviter d’aggraver une blessure.

L’appareil n’est pas non plus destiné aux kinés. Pour ce public professionnel, des appareils à onde de choc plus puissants existent.

Mais nous les sportifs qui nous plaçons dans le milieu de peloton voir en fin de peloton, nous avons aussi l’utilité de ce pistolet de massage Jolt.

Voyons à quoi il va nous servir.

Quelle est l’utilité d’un pistolet de massage Jolt ?

L’action de la vibration et de la percussion va accélérer l’afflux sanguin et dénouer des nœuds dans vos fibres musculaires.

Vous pourrez donc utiliser le pistolet dans les cas suivants :

• Après une grosse séance. Vous avez un peu tiré sur la machine lors d’un fractionné et vos mollets vous demandent de l’aide ! Le pistolet de massage accompagné d’une crème de décontraction vous aidera à récupérer plus rapidement.
• Des tensions musculaires:
  Avez-vous déjà ressenti ce besoin d’un bon massage après une journée de travail stressante ? Ou bien après un long trajet en voiture ? Le pistolet de massage vous aidera à atténuer les tensions musculaires causées par le stress ou dues à une mauvaise position.
• Ne pas utiliser de médicaments:
  Certaines personnes ont la solution médicamenteuse un peu rapide en cas de douleur. Le pistolet de massage évitera ainsi de prendre systématiquement des anti-inflammatoires
• Solution bien-être:
  Pourquoi toujours attendre d’avoir mal avant de se soigner ? Le pistolet de massage Jolt peut aussi vous servir dans un but préventif. L’accélération de la circulation sanguine et donc l’oxygénation des muscles de façon plus efficace ne peuvent être que bénéfiques.

Bon OK… Mais comment s’en sert-on?

Comment utiliser efficacement cet appareil ?

Personnellement, je ne l’ai jamais utilisé pour un échauffement et encore moins pendant une séance.

C’est systématiquement après une séance, et de façon plus intense en cas de douleur que j’y ai eu recours. Vous aurez parfois besoin d’un adjoint pour vous aider à masser certaines zones. Je pense par exemple à la colonne vertébrale ou bien aux dorsaux.

Un manuel d’utilisation très bien fait et très clair vous sera fourni à la livraison. Dedans vous y trouverez les têtes à utiliser, le temps et la vitesse en fonction de ce que vous cherchez à faire.

En parlant des têtes… Les têtes sont les embouts que l’on vient mettre sur le pistolet.

6 sont fournies avec le pistolet de massage. Une “tête ronde” permettra d’agir sur les grands groupes musculaires (arrière-cuisse, mollet, triceps). Si vous souhaitez masser les cervicales et le cou, il vous faudra mettre la tête en U.

Une tête cylindrique atteindra les tissus et les muscles profonds et les noeuds. De son côté la tête plate relaxera n’importe quel muscle. Alors que la tête en forme de flèche servira pour les tissus mous.

Enfin la tête clé agira également sur les profonds.

Ce que j’ai pensé du pistolet de massage Jolt ?

Dans un premier temps très sceptique, je l’ai très peu utilisé ne voulant pas faire plus de mal que de bien À mon corps. Après en avoir discuté avec des kinés formés “Clinique du Coureur”, j’ai utilisé le pistolet de massage pour m’aider à récupérer plus rapidement et guérir quelques douleurs.

J’ai eu à traiter deux douleurs durant mon test.

La première aux cervicales, suite à une mauvaise position durant mon sommeil et l’autre aux mollets suite à une séance de fractionné intense.
Je dois avouer que le pistolet de massage Jolt a fait le boulot et m’a soulagé rapidement de ces douleurs.

Sachant que pour le cas des cervicales, c’est quelque chose qui m’arrive régulièrement et qui parfois m’impose une visite chez un ostéopathe.

C’est désormais devenu une habitude pour moi de traiter une douleur avec le pistolet de massage. À tel point que mon fils me demande de le soulager avec le pistolet de massage  lorsqu’il se fait mal…

Pour en savoir plus sur le pistolet et le commander, rendez-vous par ici.

Avant de faire votre achat, pensez à noter le code de réduction LAPLANETETRAIL, vous bénéficierez d’une remise de 15€.

De mon côté, je pensais revendre le pistolet après avoir fait mon test, mais finalement, il va rester à la maison…

Bon massage à vous 🙂

Vous souhaitez voir à quoi ressemble ce pistolet? J’ai fait une vidéo complète de description du produit où je vous explique comment vous en servir.

La vidéo est complémentaire à l’article alors n’hésitez pas à y jeter un œil.

Résultat du jeu concours pour gagner le pistolet. La gagnante est Delphine Guegan ! Bravo à elle.