Entraînement Kilian Jornet, il en faut peu pour nous faire aimer l’espagnol. Peut-être actuellement le meilleur Traileur du circuit. Bien que en retrait sur les longues distances, il n’en demeure pas moins aussi performant et presque imbattable lorsqu’il prend le départ d’une course.
Un 10km en 29 minutes et 41 secondes juste après avoir bouclé un km vertical en 29 minutes et 55 secondes
Blessé durant cet été, Kilian Jornet revient fort aux affaires. Après une victoire lors de sa course de reprise en Norvège ( Moonvalleyrunfestival), il fait actuellement le buzz avec sa dernière séance d’entraînement.
L’espagnol a fait une petite sortie d’une heure, avec au programme un KM vertical en guise d’échauffement puis un 10km sur route.
Ses chronos prouvent qu’il est en grande forme…
- KM vertical : 1000m en 29’41, pour rappel le record du monde est de 28’53.
- 10 km plat sur route en 29’55 secondes
Son chrono sur le KM vertical n’est pas très étonnant. Il connait par cœur son circuit et il est un des tous meilleurs dans cette discipline. Il se murmure même qu’il pourrait se tenter à un record du monde d’ici peu.
En revanche, cela ne fait que très peu de temps qu’il s’entraîne réellement sur la route et sur le plat. L’Espagnol qui avait les “jambes lourdes” d’après lui, a quand même adopté un rythme de 3 minutes au kilomètre.
Kilian Jornet ne cache plus son envie de se tester sur une discipline qu’il ne maîtrise pas. Il avait notamment émis l’idée de participer à un marathon sur route d’ici la fin de l’année.
Publication Facebook Kilian Jornet:
One of the hardest training session I do is what I call VK10K. Concept is simple: to run a vertical kilometer, run down easy and run a 10K flat. Normally I do a “easier” version of 700m + 7K, today I did pretty much at full gass. I started with the VK speddy since from 700 to 800m this uphill has something like 100m of distance with a couple meters down and flat. ( that’s a pity because I believe if it wasn’t for those meters it could be a very fast place for a VK!) I reach the 1000m in 29’57”. Easy way down and then I started the 10K on a semi conservative pace trying to be close to 3’/km. The hard thing is to push with the legs still “heavy” from the lactate of a VK. Last 2K I gave everything to close in 29’42”. So almost 1h (59’39”) with blood taste in the mouth and bottle legs
FB Kilian Jornet
Hâte de voir ce que cela peut donner… La comparaison sera également facile avec Jim Walmsley. En effet, le grand rival de Kilian Jornet sur trail, c’est lui aussi essayé sur route.
Il détient notamment le record du monde du 50 miles, établi pour le lancement des fameuses Hoka Carbon X. Mais encore plus impressionnant, il a même participer aux qualificatifs USA pour le marathon des JO de Tokyo.
- record sur semi-marathon : 1h02’17
- marathon Athlanta : 2h15’05
L’ÉQUIPEMENT DE KILIAN JORNET LORS DE LA SAISON 2019 et notamment sur Sierre-Zinal.
Personnellement j’aime bien regarder par curiosité l’équipement que peuvent avoir les élites lors des courses. Alors bien sûr, il est évident que cela ne fera pas faire les mêmes performances!
- Débardeur : Salomon S-Lab Sense
- Short : Salomon S-lab 6
- Chaussures : a priori Kilian était équipé d’un modèle non disponible à ce jour. En revanche d’habitude, et sur des plus longues distances il court avec les S-lab Ultra 2 , et Les Sense 7 sur du plus court.
Evidemment il se peut que le modèle ne soit pas exactement identique, les élites ont le droit à quelques faveurs de la part des marques afin de répondre au mieux à leurs attentes.
Vous pouvez également retrouver un article dans lequel François D’Haene nous présente son équipement.
